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le stress …. on en a marre !

Posté le 16 novembre 2013 par lavieetlaureen

Voici un petit article si vous n’arrivez pas à lutter contre le stress, il peut peut-être vous aider !

D’abord il faut savoir que le stress ai dû à un manque de confiance en soi la plupart du temps et qu’il ne ferai qu’empirer vos problème de peau (pour celle qui en ont!). Petites astuces :

1/ Le sport

le jogging, la danse, la natation, la box, le foot etc… peuvent vous aider à vous sentir mieux . Ces activité vous permettront d’évacuer le stress qui repose en vous, elles seront en quelque sorte votre défouloir, votre <pong chin ball> et vous aideront même à perdre du poids !!

2/Le repos

Une fois de temps en temps, prenez un petit moment rien qu’à vous et faite ce que vous aimez faire et qui vous rendent calme : prenez un bon bain avez de bonne odeur, reposez vous (au coin du feu l’hiver !!) , Faite vous un soin du corps/du visage, embaumé votre corps avec des senteurs fraiches et pures qui vous apaiseront !

3/Les boissons

Certaine boisson telle que les tisanes peuvent vous calmer. Le soir avant d’aller vous couchez, prenez en une bien chaude, avec votre arôme préférée, asseyez vous et buvez tranquillement votre tasse. Cela vous réchauffera (l’hiver) et vous calmera de toute la pression qui vous entoure.

Le lait au miel et aussi une très bonne alternatives mais éviter tout de même trop de sucres qui ne ferai que vous énerver encore plus .

4/ce que l’on ce dit

Le soir une fois que vous rentrer chez vous, que votre journée est enfin terminée, asseyez vous,soufflez un grand coup et dites vous : <sa y est, j’ai fini !>(à voix haute cela marche même mieux !!), dites vous que vous n’avez aucune raison de stressée vus que vous avez tout fait. Vous pouvez même prendre de l’avance sur votre emploie du temps pour avoir plus de temps libre dans la semaine, vous gèrerez peut-être mieux votre stress.

5/Le cris

Criez ai aussi une solution radical contre le stress, alors une fois que vous êtes seul et que vous êtes sur d’être seul ( pour éviter à qui conque de devenir sourd !!) hurlez a plein poumons contre un oreiller (pour camoufler le hurlement !!) et après, respirer un grand coup!….cette solution est à utilisé en dernier recours pour éviter de s’abimer la voix …!

 

Donc voilà c’était mon premier article, j’espère qu’il vous aura plu, n’hésitez pas à commentez (j’aimerai savoir si vous avez aimez et si vous voudriez d’autre article du même style, ou proposée moi vos idée !). Désolé pour les fautes d’orthographe (s’il y en a ).

 

never say never !

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